CORECTEAZA POSTURA

Fara dureri de gat sau spate, solduri si incheieturi flexibile, echilibru si coordonare imbunatatita, cresterea fortei si rezistentei musculare!

DE CE AM CREAT PRODUSUL?

Postura incorecta afecteaza mai mult de 90% din populatie si poate cauza hernii de disc, scolioze, dureri de cap si spate, ameteli si dificultati de concentrare.

Mai mult decat atat, pot dezvolta artrita si imbatranire prematura, le este redusa capacitatea de respiratie cu pana la 30% si arata mult mai putin atractivi.

Am decis sa facem acest program care sa te ajute sa imbunatatesti rapid postura incepand de astazi prin exercitii simple pe care le poti face chiar la tine acasa.

Majoritatea bolilor la batranete se trag din problemele de postura. Ele influenteaza modul in care respiri, digestia, pozitia oaselor si cum muschii sunt legati de acestia. Durerile de spate ajung sa fie adesea insuportabile pentru persoanele care isi ignora propria postura.

Tot cursul este explicat foarte, foarte simplu. Am evitat termenii si denumirile complicate. Am prezentat esentialul si exercitiile pe care trebuie sa le faci pentru anumite defecte posturale. Totul este simplu, concret, logic si intuitiv.

PENTRU CINE ESTE PRODUSUL?

Persoanele care au un ritm de viata sedentar si dureri articulare sau musculare.

Celor care au dureri de spate, umeri si gat.

Celor care isi doresc o corectare a posturii.

Celor care au probleme cu respiratia.

Celor care petrec mai mult de 5 ore la birou zilnic. (medici, IT-isti, contabili, editori foto-video, soferi, etc.)

CORECTEAZA POSTURA

97
  • Peste 23 videouri
  • Acces pe viata
  • BONUS : Sesiune de yoga
  • BONUS : Exercitii avansate de echilibru

CE CONTINE PRODUSUL?

1. Introducere in curs

2. Semnale de alarma in postura

3. Aspecte generale despre postura si exercitiile la sala

4. Tipuri de postura si cum sa mergi corect

5. Streching pentru partea superioara a corpului

6. Centrul de greutate si imbunatatirea posturii prin pozitia picioarelor

7. Q&A : raspunsuri la intrebarile voastre frecvente de postura

8. Streching din picioare, de pe canapea, la tocul usii : pentru spate, gat, umeri, piept

9. Exercitii pentru tonifiere musculara pentru imbunatatirea posturii : picioare, spate, brate, umeri, gat.

10. Exercitii de echilibru pentru evitarea accidentarilor cand aluneci pe gheata, cand te impiedici sau esti impins. Ele te vor ajuta si la performanta in sala deoarece exercitiile antreneaza niste muschi destul de rar folositi intrucat nu ti se intampla zilnic astfel de evenimente .

BONUS 1 : Sesiune de Yoga

BONUS 2 : Exercitii avansate de echilibru

DURATA : 4:38:17

ORICE INVESTITIE IN TINE NU ESTE NICIODATA PIERDUTA!

CORECTEAZA POSTURA

97
  • Peste 23 videouri
  • Acces pe viata
  • BONUS : Sesiune de yoga
  • BONUS : Exercitii avansate de echilibru